Als Grundschullehrer erlernte ich verschiedene Wege Wissen zu vermitteln, lernte unterschiedliche Lern- und Menschentypen kennen.

Als akademischer Atempädagoge lernte ich an der "Fachhochschule für Gesundheit Tirol" (FHG) in Achtsamkeit zu atmen. Ich erkannte, dass jeder Mensch seinen eigenen, der Situation und den Lebensumständen entsprechenden Atem hat.

Und dass darauf Einfluss genommen werden kann.

Meine zwei Kinder im Alter von sieben und zehn Jahren halten mich darüber hinaus ständig auf Trab. Sie sind so nett und kontrollieren in Echtzeit, ob mein Atem frei und flexibel läuft - ob ich in meiner Mitte ruhe, ich standfest bin oder mich die kleinste Kleinigkeit umwirft.

An dieser Stelle - danke dafür, bleibt dran.

Mit den besten Erfahrungen aus diesen (Wissens-)Grundlagen heraus helfe ich dir, ein Werkzeug zu schaffen. Ein Werkzeug, das dir helfen wird, deine persönlichen Herausforderungen zu meistern. Und deinem Atem Raum zu geben und flexibel zu machen.

Sei du selbst. Atme frei.

Martin Wendl, begeisterter Atmer und passionierter Atempädagoge.

freiatmen Blog

Tauche ein in die Welt des Atems.

10.04.2024

Die Leichtigkeit des Loslassens

Datum

In Bearbeitung

Hast du das Gefühl dein Atem stockt?

01.

Bei Ängsten

Angst kann in gefährlichen Situationen Leben retten.

Angst kann uns aber eng machen, wenn es gerade nicht notwendig ist.

 

Sorge für deine persönliche Lösung.

02.

Fehlbelastungen

Gibt es in deinem Körper Bereiche, die verhärtet oder sogar schmerzhaft sind?

Moderne, einseitige Lebensweisen fördern diesen Umstand.

Wie gelingt die Trendumkehr?

03.

Stimme & Stimmung

Fehlt dir die gewisse Leichtigkeit in deinem Sprechen?

Du möchtest beim Sprechen besser ankommen oder leidest unter einer Überbelastung deiner Stimme?

 

04.

Stress

Nicht enden wollender Stress verbraucht sehr viel Energie und raubt Substanz.

Willst du Energiereserven für die Herausforderungen deines Lebens bereithalten?

Wie kann ich dir helfen?

— 01

Persönlich

Nach allen Künsten der Atempädagogik, leite ich dich an der Lösung zu deinem individuellen Atem an.

Anders, aber auch im vertraut persönlichen Setting, gestaltet sich die Arbeit an der Liege. Hier wird dein Körper durch verschiedene Griffe, Streichungen und Berührungen in eine wohlige und für dich richtige Spannung gebracht.

— 02

In der Gruppe

In der Gruppe geht jeder individuell in seinem Tempo der Befreiung seines persönlichen Atems nach.

Du wirst sehen, dass die Wirkungen der Übungen jeder Teilnehmer anders spürt bzw. wahrnimmt.

Jeder Mensch ist in seiner persönlichen (Tages-)Verfassung einzigartig!

— 03

Atmen, Online

Egal ob in der Gruppe oder wir, zu zweit.

Online kannst du ganz ohne Anfahrts-Stress zu deinem individuellen Atem finden.

Entweder mit einer Live-Session oder aber auch maßgeschneidert auf dein Anliegen mit einem personalisierten Anleitungsvideo.

Besondere Kurs-Angebote

Entdecke die verschiedenen Möglichkeiten zu deinem freien Atem.

A

70 Minuten für dich abgestimmtes Einzel-Atem-Erlebnis. Integration ins Alltagsbewusstsein – inklusive. Atme vor Ort im vorderen Ötztal oder auch ortsungebunden und ohne Termindruck im Videoformat abrufbar.

 

B

70 Minuten Atem-Erlebnis mit der Qualität einer Klein-Gruppe.

Entdecke die Diversität des Atems.

C

Lade deine erschöpften Batterien mit neuem Bewusstsein und Lebensgefühl auf.

 

Schöpfe Kraft in einem ein- oder mehrtägigen Atemerlebnis im idyllischen Ambiente des Piburger Sees.

Zufriedene Kunden

sprechen befreit auf.

Für mich persönlich war die Sitzung mit Martin eine ganz neue Erfahrung des Körperbewusstseins. In unserem hektischen Alltag ist es schön, seine Achtsamkeit zu schulen. Bei einer Meditation fällt es mir schwer bei der "Sache" zu bleiben. Hier hingegen ist es sehr leicht ganz abzuschalten, zur Ruhe zu kommen und wieder Kraft zu tanken. Und mit Anleitung von Martin finde ich es eine sehr angenehme Möglichkeit, sich selber besser wahrzunehmen und auch Blockaden zu erkennen. Gerade mit Kindern wird man im Alltag bewusst auf diese Blockaden hingewiesen, die gelöst werden möchten. Wer Kinder hat, weiß was ich meine. In diesem Sinne, vielen Dank Martin, für die tolle Erfahrung! Komme gern wieder!
Simone
Die Atemeinheit mit Martin war für mich eine besondere Erfahrung. Ich darf mich zu jenen Menschen zählen, die ständig "am denken" sind. Meine sich kreisenden Gedanken haben sich zu meiner Verwunderung während der Einheit allerdings komplett verabschiedet. Ich würde das am ehesten mit einem feinen Urlaubstag vergleichen, an dem einfach alles gemütlich, entspannt und frei von jeglichen Sorgen ist. Man fühlt sich tief erholt und frei. Martin führt leicht verständlich durch die Bewegungs-Übungen und Nachspür-Phasen - damit nichts daneben geht. Perfekt!
Johann
Martin hat mich auf der Liege behandelt. Für mich ist das der Moment, wo man einfach alles loslassen kann. Am Ende konnte ich meinen Atem bis tief ins Becken wahrnehmen. Mein Brustkorb fühlte sich befreit und weiter an. Außerdem hatte sich mein "Gang" verbessert - nach einer Operation rutsche ich gerne in eine Schonhaltung zurück, obwohl dies nicht notwendig ist. Nach der Behandlung von Martin konnte ich wieder mit gleicher Belastung auf beiden Beinen ausgeglichen gehen. Er teilte mir Übungen mit, die ich machen kann, wenn das Phänomen wieder auftreten sollte. Danke dafür!
Monika
Als Sänger ist es besonders wichtig für mich, eine leichte und tragende Stimme zu haben, ohne mich beim Singen anzustrengen. Ich war begeistert, wie schnell ich meine persönliche Wahrnehmung mit Martin aus einer belasteten Situation in eine Leichtigkeit und Frische verändern konnte. Meine Stimme und Stimmung haben sich innerhalb kürzester Zeit aufgehellt. Und: Die schweren Momente des Tages waren vergessen. Wunderbar!
Hozan
Mein Mann und ich wollten uns etwas Gutes tun. Kleine Auszeiten aus dem Trubel mit Kleinkind, Haushalt und den Verpflichtungen des Alltags nehmen. Zu sich selbst finden. Wir fassten dafür eine zehnteilige Atemerlebnis-Einheit ins Auge, weil wir über einen längeren Zeitraum immer wieder zu unseren Entspannungserlebnissen kommen wollten. Obwohl wir wenig Erfahrung mit der inneren Selbstwahrnehmung hatten, fühlten wir uns von Martin gut geführt. Er erklärte uns auf angenehme Art, worauf es sozusagen "ankommt". Für uns war es ein schöner Weg, sich Zeit für uns selbst zu nehmen. Den Herausforderungen des Alltags in Beruf und Familie begegneten wir tatsächlich gelassener, mit einem "längeren" Atem.
Madlin und Johannes
Ich hatte mit Martin das Vergnügen einer Online Session über Zoom. Es war mein erster Kontakt mit Atempädagogik, und ich war überrascht, dass die Übungen unsere inneren Atemräume so klar wahrnehmbar machen, im Sinne von gespürter Weite verändern können. Für mich ein toller Weg, sich der Möglichkeiten des Atems bewusst zu machen und auch ganz beeindruckend, wie dadurch Selbstwahrnehmung gefördert wird.

Praktisch war auch für mich, dass die Anreise wegfiel. Der genaue Ablauf der Übungen war bei der Vorführung der einzelnen Übungen durch Martin sehr gut zu erkennen und zu verstehen. Beim Üben selbst konnte ich sehr gut bei mir sein, in meinem gewohnten Ambiente.
Markus