Du möchtest deinen Atem befreien?

Achtsamkeit und Bewusstsein führen dich zu deinem wahren Sein.

Sei es dir Wert.

Hast du das Gefühl dein Atem stockt?

01.

Bei Ängsten

Angst kann in gefährlichen Situationen Leben retten.

Angst kann uns aber eng machen, wenn es gerade nicht notwendig ist.

 

Sorge für deine persönliche Lösung.

02.

Fehlbelastungen

Gibt es in deinem Körper Bereiche, die verhärtet oder sogar schmerzhaft sind?

Moderne, einseitige Lebensweisen fördern diesen Umstand.

Wie gelingt die Trendumkehr?

03.

Stimme & Stimmung

Fehlt dir die gewisse Leichtigkeit in deinem Sprechen?

Du möchtest beim Sprechen besser ankommen oder leidest unter einer Überbelastung deiner Stimme?

 

04.

Stress

Nicht enden wollender Stress verbraucht sehr viel Energie und raubt Substanz.

Willst du Energiereserven für die Herausforderungen deines Lebens bereithalten?

Wie kann ich dir helfen?

— 01

Zu zweit

Am Hocker, stehend, manchmal auch liegend an der Matte, leite ich dich an der Lösung zu deinem individuellen Atem an.

 

Anders, aber auch zu zweit, gestaltet sich die Arbeit an der Liege. Hier wird dein Körper durch verschiedene Griffe in eine gute Spannung gebracht.

— 02

In der Gruppe

In der Gruppe geht jeder individuell in seinem Tempo der Befreiung seines persönlichen Atems nach.

Du wirst sehen, dass die Wirkungen der Übungen jeder Teilnehmer anders spürt bzw. wahrnimmt.

Jeder Mensch ist in seiner persönlichen (Tages-)Verfassung einzigartig!

— 03

Atmen, Online

Egal ob in der Gruppe oder wir, zu zweit.

 

Online kannst du ganz ohne Anfahrts-Stress zu deinem individuellen Atem finden.

 

 

 

Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt.

Ilse Middendorf, Begründerin des erfahrbaren Atems

Über mich

Als Grundschullehrer erlernte ich unterschiedliche Wege der Wissensvermittlung, lernte verschiedene Lern- und Menschentypen kennen.

Als akademischer Atempädagoge lernte ich in Achtsamkeit zu atmen. Ich erkannte, dass jeder Mensch seinen eigenen, der Situation entsprechenden Atem hat. Und dass darauf Einfluss genommen werden kann.

Mit den besten Erfahrungen aus diesen (Wissens-)Grundlagen heraus helfe ich dir, dir deinen Atem selbst erfahrbar zu machen.

Online-Kurse

Du bist zeitlich wie örtlich gerne ungebunden, um dich freizuatmen?

A

Für 70 Minuten Einzel-Atem-Erlebnis.

B

für 70 Minuten Atem-Erlebnis in der Gruppe.

C

für 70 Minuten Atem-Erlebnis in der Gruppe, Online.

Zufriedene Kunden

sprechen befreit auf.

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Tauche ein in die Welt meines Blogs. Der Tauchgang steht kurz bevor.

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