Innere Ruhe und Gleichgewicht finden

Bist du im Gleichgewicht oder

  • fühlst du dich oft aus deiner Mitte gerissen?
  • klagst du über erhöhten Blutdruck, Herzschlag oder Atemfrequenz?
  • fühlst du dich in sogenannten „Kampf & Flucht“-Situationen gefangen?
  • hast du das Gefühl, dass du Stresssituationen nicht lösen kannst?

Leidest du unter…

  • Nervosität?
  • Konzentrationsstörungen?
  • Kopfschmerzen?
  • Muskelverspannungen?
  • Herz-Kreislauferkrankungen?
  • Magen-Darmerkrankungen?
  • Schlafstörungen?
  • Depressionen oder Angst?
  • Müdigkeit oder Erschöpfung?

Wie hilft dir Atempädagogik?

  • Du findest eine Lösung deiner Stressreaktionen indem du Spannungen löst
  • Deine Atmung beruhigt sich im Einklang mit deiner Herzfrequenz
  • Dir wird bewusst, mit welchen inneren Haltungen du dich selbst unter Druck setzt
  • Deine Persönlichkeit entwickelt sich, wird stabilisiert und lässt dich deine Mitte finden.