Du möchtest deinen Atem befreien?
Achtsamkeit und Bewusstsein führen dich zu deinem wahren Sein.
Sei es dir Wert.
Hast du das Gefühl dein Atem stockt?
01.
Bei Ängsten
Angst kann in gefährlichen Situationen Leben retten.
Angst kann uns aber eng machen, wenn es gerade nicht notwendig ist.
Sorge für deine persönliche Lösung.
02.
Fehlbelastungen
Gibt es in deinem Körper Bereiche, die verhärtet oder sogar schmerzhaft sind?
Moderne, einseitige Lebensweisen fördern diesen Umstand.
Wie gelingt die Trendumkehr?
03.
Stimme & Stimmung
Fehlt dir die gewisse Leichtigkeit in deinem Sprechen?
Du möchtest beim Sprechen besser ankommen oder leidest unter einer Überbelastung deiner Stimme?
04.
Stress
Nicht enden wollender Stress verbraucht sehr viel Energie und raubt Substanz.
Willst du Energiereserven für die Herausforderungen deines Lebens bereithalten?
Wie kann ich dir helfen?
— 01
Zu zweit
Am Hocker, stehend, manchmal auch du, liegend an der Matte, leite ich dich an der Lösung zu deinem individuellen Atem an.
Anders, aber auch zu zweit, gestaltet sich die Arbeit an der Liege. Hier wird dein Körper durch verschiedene Griffe, Streichungen und Berührungen in eine gute Spannung gebracht.
Wir lassen unseren Atem kommen, wir lassen ihn gehen und warten, bis er von selbst wiederkommt.
Ilse Middendorf, Begründerin des erfahrbaren Atems
Über mich
Als Grundschullehrer erlernte ich unterschiedliche Wege der Wissensvermittlung, lernte verschiedene Lern- und Menschentypen kennen.
Als akademischer Atempädagoge lernte ich in Achtsamkeit zu atmen. Ich erkannte, dass jeder Mensch seinen eigenen, der Situation entsprechenden Atem hat. Und dass darauf Einfluss genommen werden kann.
Meine zwei Kinder im Alter von fünf und acht Jahren halten mich darüber hinaus ständig auf Trab. Sie sind so nett und kontrollieren in Echtzeit, ob mein Atem frei und flexibel läuft - ob ich in meiner Mitte ruhe, ich standfest bin oder mich die kleinste Kleinigkeit aus den Socken zieht.
An dieser Stelle - danke dafür, bleibt dran.
Mit den besten Erfahrungen aus diesen (Wissens-)Grundlagen heraus helfe ich dir, ein Werkzeug zu schaffen. Ein Werkzeug, das dir helfen wird, deine persönlichen Herausforderungen zu meistern. Und deinem Atem Raum zu geben und flexibel zu machen.
Online-Kurse
Du bist zeitlich wie örtlich gerne ungebunden, um dich freizuatmen?
70 Minuten für dich abgestimmtes Einzel-Atem-Erlebnis, inklusive Nachbesprechung. Über Zoom.
70 Minuten Atem-Erlebnis in der Gruppe. Reflexion inbegriffen. Über Zoom.
Übermittle dein Anliegen an mich. Ich erstelle dir ein speziell auf dich abgestimmtes Übungsprogramm. Im Videoformat für dich abrufbar.
Zufriedene Kunden
sprechen befreit auf.
