Was macht die Angst mit dir?
- Du fühlst dich Ängsten in unangemessenem Maße ausgeliefert
- Du kannst sie nicht abstellen
- Du klagst über Symptome wie Herzrasen, Schwitzen, Zittern, Atemnot, Übelkeit, Brustenge, zugeschnürte Kehle, Durchfall und Schwindel
So kann dir Atempädagogik helfen
- Durch körperbezogene Übungen findest du wieder Halt und Sicherheit
- Enge wird aufgelöst, der Atem kann wieder tiefer gehen, dein Herzschlag beruhigt
- Du stärkst deine Persönlichkeit für größere Stabilität und Gelassenheit in herausfordernden Momenten