Einfach durchatmen. Neu auftanken. Ankommen.
Du fühlst dich ausgelaugt und wünschst dir neue Kraft, um
den Herausforderungen des Lebens mit mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Freude zu begegnen?
Du möchtest dir selbst etwas Gutes tun – körperlich, seelisch und geistig – und innere Spannungen loslassen?
Du möchtest einfach wieder unbeschwert durchatmen?
Im ursprünglichen Ambiente des Seebichlhofs am Piburger See,
findest du den Raum und die Begleitung, die du dafür brauchst.
Wie dich der Atem auf diesem Weg unterstützt, erfährst du in den Angeboten
Atmen im Einzel Setting und Atmen in der Gruppe. Dort findest du auch eine
detaillierte Beschreibung deiner persönlichen Benefits und was du mitbringen
darfst.
So könnte dein persönliches Atemerlebnis aussehen:
Ankommen & Anamnese
Zum Einstieg besprechen wir deine aktuelle gesundheitliche und persönliche
Situation. Gibt es medizinische Befunde? Was sind deine Wünsche und Ziele?
Dieses Gespräch kann auch vorab telefonisch geführt werden – manchmal aber ist
das direkte Gespräch vor Ort der bessere Einstieg.
Morgen-Atem-Einheit (ca. 90 Minuten)
Du wirst mit den Grundlagen des Atems vertraut gemacht – seiner natürlichen
Bewegung, seiner Gesetzmäßigkeiten, seiner Verbindung zu dir.
Erste Körpererfahrungen begleiten dich in dieses Spüren.
Atempause mit Seeblick
Lass deinen Blick über den Piburger See schweifen, atme die Stille ein – und
gönn dir Zeit zum Nachwirken.
Zweite Atem-Einheiten am Vormittag
Vertiefung: Du nimmst deine Körperwahrnehmung bewusster wahr, wir lösen erste
Spannungen und Blockaden – achtsam, in deinem Tempo, unter meiner einfühlsamen
Anleitung.
Mittagspause (1,5–2 Stunden)
Stärk dich, ruh dich aus, spür nach – drinnen oder draußen, wie es dir
entspricht.
Nachmittags-Atem-Einheit (ca. 70 Minuten)
Aufbauend auf deinen bisherigen Erfahrungen vertiefen wir das Erlebte. Raum für
Weite entsteht – körperlich, seelisch und geistig.
Integration
Nach jeder Einheit wird das neue Körpergefühl integriert – für mehr
Nachhaltigkeit und innere Stabilität.
Individuelle Frei-Zeit
Zum Abschluss gestaltest du deinen Nachmittag ganz nach deinem Rhythmus.
Spazieren, ausruhen, schreiben, staunen – was immer dir guttut. Du blickst
zurück auf einen Tag voller neuer, aber tief vertrauter Erfahrungen. All das
war bereits in dir – jetzt darf es wieder spürbar sein.
Mehr Raum für dich.
Du hast die Möglichkeit, weitere individuelle Atemtage
zu buchen. So kannst du deine Körpererfahrung noch vertiefen, dein
Atembewusstsein verfeinern und deine persönliche Erholung und Resilienz
nachhaltig stärken. Jeder Tag ist ein neuer Schritt auf dem Weg zu mehr innerer
Freiheit, Kraft und Ausgeglichenheit.
Fühlst du dich bereit?
Ich freue mich auf deinen Kontakt.